Beleef de Blijf Bewegen Beurs!

ANNA PAULOWNA – Kom dinsdag 25 april tussen 10 en 14 uur naar de Blijf Bewegen Beurs in Het Wapen van Holland. Team Sportservice organiseert daar een actieve kennis- en informatiemarkt, in samenwerking met Zorgoutlet de Betue en andere partners. Geniet van gezelligheid en actie tijdens deze Bloemendag.

Prachtige fietsroute
Volg vanaf de Blijf Bewegen Beurs de fietsroute die Team Doortrappen speciaal voor de Bloemendagen heeft samengesteld. Deze voert je langs de diverse prachtige mozaïeken en kunstwerken in tuinen in de omgeving.

Hulpmiddelen uitproberen
Binnen biedt de Blijf Bewegen Beurs senioren en mensen met een beperking een divers aanbod aan mogelijkheden waarmee je op latere leeftijd toch lekker soepel en fit blijft. Het aanbod kenmerkt zich door interactie, je kunt diverse apparaten en hulpmiddelen uitproberen en ervaart hoe het is om bijvoorbeeld te rijden op een driewielfiets. Daarnaast voert gezelligheid de boventoon, je kan in het Wapen van Holland genieten van een kopje koffie met iets lekkers, of een gezonde lunch.

Aansprekend programma
Beleef het aansprekende programma, speciaal bedoeld voor iedereen die zo lang mogelijk soepel, zelfstandig en in beweging wil blijven. En als dat het makkelijker maakt: met hulpmiddelen.
Dit kan je onder andere verwachten:

  • Doortrappen-route gekoppeld aan Bloemendagen
  • Gezondheidscheck
  • Cognitieve fitness
  • Ervaringsdeskundige tegen eenzaamheid
  • Aangepast sporten
  • Beweegaanbod Woonzorggroep Samen
  • Spinnenweb positieve gezondheid
  • Smoothiebikes
  • Aankondiging Doortrappen-activiteiten

Overige partners
De aanwezige partners op de beurs zijn Humanitas, Wonen Plus Welzijn, Oogcafé, Organisatie Bloemendagen, Tworby driefietsen, Fietsendoejesamen, WZG Samen, Gehandicapten Platform Schagen, Team Sportservice, Team Doortrappen en Zorgoutlet de Betue.

Waar: Wapen van Holland te Anna Paulowna

Wanneer: Dinsdag 25 april, tijdens de Bloemendagen

Tijd: van 10 tot 14 uur.

Weg met die wiebelende benen

Bijeenkomst In Balans en Cognitieve Fitness

DEN HELDER – “Ik voelde me wat wiebelig in de benen. Maar door deze cursus heb ik weer zelfvertrouwen gekregen. Ik ga een stuk zekerder de deur uit.” Mooie woorden van een 77-jarige deelnemer aan de valpreventiecursus “In Balans”.
Team Sportservice biedt toegankelijke cursussen om ook op oudere leeftijd je spieren in conditie te houden. Vrijdag 24 maart verzorgt Marijke de Wijs twee bijeenkomsten in MFC de Boerderij. Van 18-19 uur vertelt zij over de cursus Cognitieve Fitness, van 19.15-20.30 over de cursus In Balans.

Cursus Cognitieve Fitness
In de cursus Cognitieve Fitness train je vijftien weken lang je lijf én je brein. De cursus is opgezet in de strijd tegen dementie en psychische klachten. Je krijgt spierversterkende oefeningen, goed voor hart en bloedvaten. De hersenen worden gestimuleerd met uitdagende oefeningen, goed voor je geheugen en aandacht. En er is tijd voor ontspanning met aandacht voor een rustige ademhaling, goed tegen stress.

Fit lichaam, gezonde geest
Door de cursus word je weer fitter en houd je je hersenen gezond. Na afloop geniet je samen van een kopje koffie of thee.

Cursus In Balans
Rina Blondeau van Team Sportservice legt uit hoe de cursus In Balans eruitziet. “We doen oefeningen met de deelnemers, nemen tests af en geven informatie over bewegen en evenwicht. De oefeningen zijn gebaseerd op Tai Chi, waarin aandacht is voor balans, contact met de grond en verplaatsen van je gewicht. Naast deze twintig lessen in tien weken zijn er nog drie theorielessen. En natuurlijk eindigen we dan door even samen een koppie te doen.”

Steviger in je schoenen
Het gaat er hier om in balans te blijven en zeker op de been te zijn. Je ontwikkelt sterkere beenspieren en verbetert je evenwichtsgevoel. Zodat je letterlijk steviger in je schoenen staat. Bovendien werk je aan een betere conditie.

Meer informatie
Tijdens de bijeenkomst op 24 maart geeft Marijke informatie over beide cursussen. Locatie: MFC Boerderij, G v M v Waardenburglaan 22, Den Helder.
Je kunt je daar direct voor de cursus aanmelden, maar ook telefonisch:
06 – 310 222 05 of via de website www.noordhollandactief.nl.